Stress
In questo opuscolo abbiamo raccolto per voi le informazioni principali sullo stress e una serie di consigli su come gestirlo.
Illusioni
Un’illusione ottica ci fa percepire quello che vediamo in modo diverso da come è in realtà. Possiamo fidarci dei nostri occhi? Scopriamolo qui di seguito!
Allenare il cervello in qualsiasi momento
«Chi si ferma è perduto!» dice un vecchio adagio. Per evitare che vi fermiate, vi abbiamo preparato una serie di esercizi che potete integrare nella vostra quotidianità.
Vivere il presente
Concedere al cervello un po’ di pausa, concentrarsi completamente sul presente e sul proprio corpo: Abbiamo raccolto per voi informazioni ed esercizi sulla consapevolezza, una versione semplificata della meditazione.
Dormire
Abbiamo raccolto per voi alcune regole per dormire bene, in modo che possiate sentirvi più attivi e mentalmente più efficienti durante il giorno.
Un cervello sano anche da anziani
Le prestazioni in età avanzata di artisti e studiosi di fama mondiale dimostrano che anche il cervello degli anziani può restare efficiente e continuare a fornire buone prestazioni. Nell’opuscolo si trovano consigli utili su come seguire il loro esempio.
L’affascinante mondo del cervello
L’opuscolo «L’affascinante mondo del cervello» è dedicato al funzionamento del cervello. La pubblicazione presenta i metodi di indagine scientifica e le recenti scoperte della ricerca sul cervello.
La Lega svizzera per il cervello – Progressi grazie alla ricerca
Nell’opuscolo «La Lega svizzera per il cervello – Progressi grazie alla ricerca» si trovano informazioni sulle attività della Lega svizzera per il cervello, sulle principali malattie cerebrali e sui loro sintomi, nonché esercizi utili per mantenere sano il cervello.
